Connaissez-vous Thor Björnsson alias la Montagne dans Game of Thrones ? Cet Islandais est également champion du monde de sport de force. Découvrons ce monstre physique !

Quelle est la taille de Thor Björnsson ?

Thor mesure 2m06 et fais partie des plus grands pratiquants de sport de force au monde. Son entrainement lui a permis d’acquérir un gabarit unique. Il pèse 193 kg !

Thor reste très affûté pour une personne de 193 kg, bien qu’il mesure 2m06, mais quand même, tous ses acolytes de strongman ne peuvent pas en dire autant.

Qui est Thor Björnsson ?

Thor est né le 26 Novembre 1988 à Reykjavik en Islande. A 19 ans il joue au basket en première division islandaise. Il mesure alors 2m06 et père 110 kg. Après une blessure à la cheville il décide d’arrêter le basket.

Peu après sa blessure, il rencontre dans une salle de sport islandaise un champion de strongman local : Magnús Ver Magnússon. Cette rencontre va changer sa vie. Impressionné par les performances de son ainé, Thor va choisir de réorienter sa carrière vers le strongman. Deux ans plus tard, en 2010, Thor commençait à remporter des compétitions en Islande. En 2011 il pesait 180 kg et était qualifié pour les championnats du monde de force. Il terminera 6ème de la compétition.

En 2014 il remporte son premier titre de Strongman Europe. En 2018 il est champion du monde et devient le premier à remporter consécutivement les 4 titres les plus réputés de la discipline.

Ses excellents résultats lui ont permis d’être repéré afin d’intégrer le casting de la célèbre série Game of Thrones.  Il y incarnera Gregor « The Mountain » Clegane en 2013.

En 2017 il jouera également un rôle dans Kickboxer : Veangeance, avec Jeanc Claude Van Damme, Mike Tyson et autres.

Quelle est la force de la montagne de Game of Thrones

Thor est un vrai champion à la force titanesque. En plus de ses nombreux titres mondiaux il est l’auteur de nombreux records du monde. Voici ses meilleures performances :

Deadlift : 501 kg (daté du 2 mai 2020 !)

Squat : 440 kg

Développé couché : 250 kg.

Elephant Bar Deadlift – 474 kg (Record du monde)

Weight over bar (56 lbs) – 20′ 2″ (6m 15) (Record du monde)

Keg toss(33lbs) – 24’6″(7m 05) (Record du monde)

Que mange Thor Björnsson ?

Être sportif de haut niveau, peser 193 kg, et faire beaucoup de musculation demande un grand apport en nutriments. Pour compenser ses dépenses énergétiques et sans cesse construire du muscle Thor s’adonne à ce genre de régime :

• 6h50 : Entraînement du matin. Cardio plus gainage pendant 30 minutes. Compléments alimentaires et amandes.
• 7h30 : 8 œufs + 200 grammes de flocons d’avoine + Myrtille & fraises + avocat
• 9h30 : 400 grammes de bœuf + 400 grammes de patates douces + épinards & légumes verts
• 11h50 : Nutriments
• 12h00 : 400g de poulet + 400g de patates & légumes + fruits
• 14h00 : Mixer (150g d’avoine ou patates douces + 2 bananes + 150g de Kellogs rice krispies + baies gelées + amandes + beurre de cacahuètes + nutriments)
• 14h30 : Nutriments
• 17h30 : 60g de protéine + 2 bananes
• 18h00 : 500g de bœuf + patates & légumes
• 20h30 : 500g de saumon + 500g de patates douces
• 22h30 : Caséine ou 6 œufs + avocat + amandes + beurre de cacahuète

Durant la journée Thor boit également beaucoup d’eau et des jus caloriques. Au milieu de la nuit il prend 50g de caséine ou des œufs durs. Cela représente environ 12000 calories par jour, soit les besoins moyens de cinq personnes « normales ». Bon appétit !

Le régime en image :

Où suivre Thor Björnsson ?

• Thor Björnsson sur Instagram
• Thor Björnsson sur Youtube
• Thor Björnsson sur Facebook
• Site officiel de Thor Björnsson

Envie d’essayer le squat comme Thor ? Lisez auparavant l’article: Faut il faire du squat quand on est grand ?
vous pouvez aussi redécouvrir l’article sur les géants de légende que sont André the Giant et Robert Wadlow et ceux sur les sportifs Teddy Riner et Cyril Dumoulin.

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