Quelle épaisseur de combinaison pour nager ?

Le choix de l’épaisseur d’une combinaison de nage dépend principalement de la température de l’eau dans laquelle vous allez nager. Une bonne combinaison doit offrir à la fois une isolation thermique adéquate et une liberté de mouvement suffisante pour permettre une nage confortable et efficace. Voici quelques lignes directrices pour vous aider à choisir l’épaisseur de votre combinaison en fonction des conditions de nage.

Température de l’eau

1. Eau très froide (moins de 10°C) :
   • Épaisseur recommandée : 6/5 mm à 7 mm.
   • Pour ces conditions, il est crucial d’avoir une combinaison très épaisse qui offre une isolation maximale pour protéger contre le froid extrême. Des combinaisons avec des panneaux de différentes épaisseurs (par exemple, 6 mm sur le tronc et 5 mm sur les bras et les jambes) sont idéales pour garantir à la fois chaleur et flexibilité.
2. Eau froide (10°C à 15°C) :
   • Épaisseur recommandée : 5/4 mm à 6/5 mm.
   • Une combinaison de 5/4 mm signifie généralement 5 mm d’épaisseur sur le tronc et 4 mm sur les extrémités. Ce type de combinaison assure une bonne isolation tout en permettant une certaine liberté de mouvement.
3. Eau tempérée (15°C à 20°C) :
   • Épaisseur recommandée : 3/2 mm à 4/3 mm.
   • Une combinaison de 3/2 mm (3 mm sur le tronc et 2 mm sur les extrémités) offre un bon équilibre entre chaleur et flexibilité pour des eaux tempérées. C’est une épaisseur courante pour les combinaisons de triathlon et de nage en eau libre dans ces températures.
4. Eau chaude (20°C à 25°C) :
   • Épaisseur recommandée : 2 mm ou moins.
   • Dans les eaux chaudes, une combinaison plus fine ou un shorty (combinaison avec des manches et jambes courtes) de 2 mm ou même une combinaison sans manches est suffisante. L’objectif est de protéger contre les irritations et offrir un peu d’isolation sans surchauffer.
5. Eau très chaude (plus de 25°C) :
   • Épaisseur recommandée : 1 mm ou aucune combinaison.
   • Dans ces conditions, la combinaison peut ne pas être nécessaire du tout, sauf pour la protection solaire ou contre les irritations. Un lycra ou une combinaison de 1 mm peut être utilisé pour une protection minimale.

Autres facteurs à considérer

• Durée de la nage : Plus vous restez longtemps dans l’eau, plus vous aurez besoin d’une bonne isolation thermique.
• Vent et conditions météorologiques : Un vent froid peut augmenter la sensation de froid, même si l’eau est relativement chaude. Une combinaison plus épaisse peut être nécessaire dans de telles conditions.
• Type d’activité : Les combinaisons pour la nage en eau libre, le triathlon, et la plongée peuvent avoir des exigences différentes en termes de flexibilité et de flottabilité.

Conclusion

Le choix de l’épaisseur de la combinaison pour nager dépend principalement de la température de l’eau. Une bonne règle de base est de privilégier une épaisseur suffisante pour rester au chaud sans compromettre la flexibilité. Pour les eaux très froides, optez pour des combinaisons plus épaisses (6/5 mm à 7 mm), tandis que pour les eaux chaudes, une combinaison plus fine (2 mm ou moins) suffira. Toujours essayer la combinaison avant l’achat pour s’assurer qu’elle est bien ajustée et confortable.