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Comment choisir la taille des béquilles ?

Choisir la bonne taille des béquilles est crucial pour assurer un soutien adéquat, éviter les blessures supplémentaires et assurer un confort optimal pendant la convalescence. Voici un guide détaillé pour vous aider à choisir la bonne taille de vos béquilles :

1. Comprendre les différents types de béquilles

Béquilles sous les aisselles :

  1. Caractéristiques : Longues, elles se placent sous les aisselles.
  2. Usage : Utilisées principalement pour des blessures temporaires aux membres inférieurs.

Béquilles avant-bras (canadiennes) :

  1. Caractéristiques : Plus courtes, avec une poignée et un support pour l’avant-bras.
  2. Usage : Souvent utilisées pour des blessures de longue durée ou des conditions chroniques.

2. Mesurer correctement pour les béquilles sous les aisselles

Étapes :

  1. Porter des chaussures : Portez les chaussures que vous porterez normalement avec les béquilles.
  2. Mesurer la hauteur : Mesurez la distance entre le sol et la partie supérieure de votre aisselle.
  3. Mesurer la hauteur de la poignée : La poignée doit être à la hauteur de votre hanche, légèrement en dessous de la ligne de votre poignet lorsque vos bras sont détendus le long de votre corps.

Réglage :

  1. Longueur des béquilles : Ajustez les béquilles pour qu’elles soient environ 2 à 3 cm en dessous de l’aisselle.
  2. Position de la poignée : La poignée doit être ajustée pour permettre un léger pli au coude, environ 15 à 30 degrés.

3. Mesurer correctement pour les béquilles avant-bras

Étapes :

  1. Porter des chaussures : Portez les chaussures que vous porterez normalement avec les béquilles.
  2. Mesurer la hauteur de la poignée : Mesurez la distance entre le sol et la partie supérieure de votre hanche ou légèrement en dessous de la ligne de votre poignet lorsque vos bras sont détendus le long de votre corps.

Réglage :

  1. Longueur des béquilles : Ajustez les béquilles pour qu’elles soient à la hauteur de la poignée mesurée.
  2. Support de l’avant-bras : Le support de l’avant-bras doit être ajusté de manière à être juste en dessous de votre coude.

4. Considérer le confort et la sécurité

Confort :

  1. Coussins sous les aisselles et poignées : Choisissez des béquilles avec des coussins doux et confortables pour éviter les irritations et les douleurs.
  2. Poignée ergonomique : Optez pour des poignées ergonomiques pour un meilleur confort et une prise en main sécurisée.

Sécurité :

  1. Embouts antidérapants : Assurez-vous que les béquilles ont des embouts en caoutchouc antidérapants pour éviter les glissades.
  2. Stabilité : Vérifiez régulièrement que les béquilles sont bien réglées et en bon état.

5. Essayer les béquilles

En magasin :

  1. Marcher avec les béquilles : Faites quelques pas avec les béquilles pour vérifier le confort et l’ajustement.
  2. Tester les mouvements : Simulez différents mouvements pour vous assurer que les béquilles ne causent pas de gêne ou d’inconfort.

À domicile (achat en ligne) :

  1. Essayer sur une surface propre : Si vous achetez en ligne, essayez les béquilles sur une surface propre pour éviter de les salir au cas où vous devriez les retourner.
  2. Vérifier les politiques de retour : Assurez-vous que le magasin a une politique de retour flexible au cas où la taille ne conviendrait pas.

6. Considérer le poids et la durabilité

Matériaux :

  1. Aluminium : Léger et durable, l’aluminium est un choix populaire pour les béquilles.
  2. Bois : Traditionnel, mais moins utilisé de nos jours en raison de son poids plus élevé.
  3. Fibre de carbone : Très léger et extrêmement durable, mais plus cher.

Poids utilisateur :

  1. Capacité de poids : Vérifiez que les béquilles peuvent supporter votre poids. La plupart des béquilles standard peuvent supporter jusqu’à 113 kg, mais il existe des modèles renforcés pour des poids plus élevés.

Conclusion

Choisir la bonne taille de béquilles implique de mesurer correctement votre hauteur, de consulter les guides de tailles des fabricants, d’essayer les béquilles avec les chaussures appropriées, et de prendre en compte le confort, la sécurité et la durabilité. En suivant ces étapes, vous pouvez trouver des béquilles qui offrent soutien et confort pendant votre convalescence.

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